Муниципальное образование "Карсунский район" Ульяновской области
Официальный сайт

Проходит Неделя сохранения душевного комфорта

С 30 октября по 5 ноября в России проходит Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о…
Проходит Неделя сохранения душевного комфорта.

С 30 октября по 5 ноября в России проходит Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).


Стресс-неспецифический адаптационный ответ организма на нервно-психические перегрузки.


Чем опасен стресс:

гипертония с вероятностью инсульта;

аритмия, ишемическая болезнь сердца;

функциональные расстройства коры надпочечников, образование феохромоцитомы (гормонально-активной опухоли);

нарушение обмена веществ, сбой в работе щитовидной железы;

стрессовая язва желудка;

синдром хронической усталости;

невроз;

псориаз;

иммунодефицит;

эректильная дисфункция, НОМЦ (нарушение овариально-менструального цикла)

Стресс сопровождается:

бессонницей, тревогой, паническими атаками;

тахикардией;

мышечным напряжением;

периодическими головокружениями;

тремором конечностей;

гипергидрозом;

астенией;

снижением иммунитета;

нарушением когнитивных функций.

Человек становится рассеянным, капризным, слезливым, у него постоянно меняется настроение, возникает чувство ненужности.


Способы борьбы:

Нужно понять, почему эмоции вышли из-под контроля, и принять причину стрессовой реакции. Для этого рекомендуется проанализировать свои чувства, мысли, признаться в своих желаниях, вернуть потерянные ощущения. Сделать это самостоятельно достаточно сложно. При хроническом стрессе нужна профессиональная помощь. Занятия с психотерапевтом включают когнитивную терапию, гештальт-терапию, психоанализ, терапию личностного роста.



#Ульяновскаяобласть#Карсунскийрайон

Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie